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其他資訊

　　我們需要享受孤獨的智慧與勇氣，也需要感受被愛和擁有歸屬感。
　　當我們只把焦點放在自己身上，或過度美化孤獨，或害怕被拒絕，
　　放棄了與更多「人」、「事」、「物」建立連結的機會，
　　也將失去更多了解自己、改變自己的可能性。

　　學習在人群中找到一個喜歡、又適合自己的位置，
　　就能找到生命的著力點，
　　為自己發現快樂，創造更美好、豐富的生活。

　　或許你與親人家族間維持著極濃密的情感，也有多位相識數十年的摯友，就人際關係而言，你並不孤單，但你是否還是有種失落的感受，覺得自己活得不夠踏實，人際情感和生活中缺少了什麼？

　　結束一段感情，搬回多倫多老家的艾蜜莉正是如此。熱愛生命與生活的她為了找尋人際情感生活失落的一角，決定展開一個「尋找歸屬感」的挑戰計畫。

　　「歸屬感＝在團體中備受歡迎、被需要或被接納的感受＋能適應或融入該團體的感受」

　　艾蜜莉遵循著此原則，從自己所熱愛的人事物為起點，包括：狗、家庭、社區鄰里、大自然、信仰與當義工等，從中尋求認同與被接納感，進而發現快樂。

　　在執行這項挑戰計畫的過程中，她有許多體悟，也更了解自己。例如，她喜愛與人相處，也喜歡屬於某個團體的感覺，但原來自己並不想隨傳隨到，或一直與人聊不停；她參加瑜珈與游泳課程、加入社區服務活動、從事動保義工，但發現並不是每項活動都那麼適合自己；同時她也學會了當被自小就信仰的宗教排拒在外時該如何處理。

　　她認為，尋找歸屬感、與人建立連結，每個人都可以靠自己做到，她發現：

　　你可以靠自己創造出歸屬感。儘管事實上我們多半是過著個人生活，但不代表這是我們唯一可以過的生活。外頭有各種選擇，有許多能讓我們加入的團體、能參與的活動，還有能認識的新朋友。

　　你不需要變成「全新的自己」，而是要成為「真正的你」。唯有誠實面對自己需要什麼、重視什麼，才能找到適合自己與他人的連結方式。

　　不要設限只找與自己投緣契合的人，因為「相似度≠歸屬感」，抱持這種心態會只會切斷許多創造連結的可能性。

　　非親密關係的連結所帶給我們的滿足程度，有時不亞於和摯友分享祕密，且同樣重要。

　　優秀的團體領導人會讓成員間很容易建立連結，具有向心力；能力差的領導人則否。當遇到後者的狀況時，你可以接觸其他的團體成員，試著發展橫向關係。

　　當你被拒絕，例如你的信仰與性向認同相違背時，可以加入與你有同樣困擾的人所組成的團體，共同尋求心靈上的支持。

　　對某些義工團體來說，提供的是「做事」的機會，並不代表該團體要滿足你對於「人際互動」的需求。如果你希望尋求的是與志同道合者的交友機會，很可能會大失所望。

　　在這段旅程的最終，她獲得更富足的心靈，體會到更美好的感受，學會真正享受一個人的人生，也樂在一群人的生活。

　　本書能啟發你，打造出專屬自己與生活、家庭、社區鄰里以及寬廣的世界建立更多連結的方式，找到自在、包容及被接納的美好感受。書中融合實用的建議與生活經驗，對於所有渴望能擁有連結感，以及所有希望自己的人生感覺更遼闊、更踏實與更真誠的人來說，本書將是引人入勝的生活指南。

真誠推薦

　　諮商心理師／作家  蘇絢慧、公益旅行作家  褚士瑩
 

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  作者： 艾蜜莉‧懷特    新功能介紹
• 原文作者：Emily White
• 譯者：沈維君
• 出版社：時報出版    新功能介紹
• 出版日期：2016/11/22
• 語言：繁體中文

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▲Google新功能告訴使用者燃燒多少卡路里。（圖／翻攝自推特KhushAndOJ） 記者錢玉紘／綜合報導 Google地圖在17日悄悄推出了新功能，當使用者需要查路線時，在走路的選項旁會顯示出能夠燃燒多少卡路里，更會「貼心」提醒大家這樣等於消耗了多少食物，但這個功能卻引發許多負面評價，最後Google在當天晚上就取消了這個功能。 一名網友發現，Google地圖在指引路線的同時，還告訴她「這段路程燃燒了125卡路里，比一個迷你杯子蛋糕還多喔」，同時旁邊出現小小的粉紅色蛋糕，類似的截圖在網路上引起討論，雖然這個功能原先的立意是鼓勵人們多走路當作運動，但是更多人認為，這樣會造成造成有飲食失調症狀的人更大的壓力，或是讓人感到羞恥和不安。 在接到大量的抱怨和負評之後，Google該公司表示，這是他們在 iOS系統上的一個測試功能，沒想到會引起強烈的回應，在當晚就撤銷了這個功能。許多網友認為，這個功能最惱人的是沒辦法關掉，一名網友批評，這樣除了造成心理壓力之外，計算方式也不準確，因為沒有考慮到不同使用者的身體狀態。 北卡羅來納大學附設的飲食失調中心主任澤瓦茲（Stephanie Zerwas）表示，受到飲食失調所苦的人可能會因為這個功能，更專注執著在卡路里的數字上，這樣的狀態通常是治療者希望能避免的，「我們習慣用數字計算身體攝取的食物和運動量，但這樣其實不好，若是連日常科技都繼續這種觀念的話，容易造成更多人受到飲食失調所苦」。 Did anyone notice at google maps tells you how many calories you'll burn on a walk, and what kind of indulgence it's worth???? pic.twitter.com/S7aEIbY3KU — Anar Parikh (@anarparikh) 2017年10月14日

 事上磨練--成功必勝心法

　　王陽明先生說：「人須在事上磨練做功夫乃有益」。本書作者NICOLE老師從傳統貿易公司的經理人到經營自己的健康事業，並且成功轉型為專業講師、企業顧問。她所輔導過的企業，在短時間內都達到業績倍增的功效。

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作者簡介

蕭麗珠 Nicole

 □ 琉璃光幹細胞再生醫學　總經理
 □ 世界華人講師聯盟　創意執行長
 □ 美兆健診集團　高聘領袖、身心靈講師
 □ 中華光鹽志工協會　資深志工
 □ 企業顧問，演講足跡遍及台灣、大陸、香港、馬來西亞、越南…等地。

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